Le Taïso

Qu’est-ce que le Taïso ?

Le Taïso est une discipline issue de la préparation physique du judo.

Accessible à tous les âges et tous les niveaux.

Sans compétition et sans chute imposée.

Objectif : bien-être, tonicité et santé.

Les bienfaits du Taïso

Amélioration de la condition physique générale

Renforcement musculaire en douceur

Travail de l’équilibre et de la coordination

Gestion du stress et amélioration du bien-être

Développement de la souplesse et de l’endurance

Pour qui ?

Adultes souhaitant reprendre une activité physique

Sportifs cherchant un complément d’entraînement

Seniors voulant entretenir leur mobilité

Parents et accompagnateurs des judokas

Toute personne recherchant une activité conviviale

Comment se déroule une séance ?

Échauffement dynamique

Exercices cardio et renforcement musculaire

Travail d’équilibre, coordination et mobilité

Étirements et retour au calme

Ambiance conviviale et motivante

Pourquoi pratiquer dans notre club ?

Encadrement par des enseignants qualifiés

Ambiance familiale et bienveillante

Activité adaptée au rythme de chacun

Complément idéal à la pratique du judo

Progression et plaisir garantis

Informations pratiques

Séance le lundi de 20h15 à 21h15

Tenue de sport simple recommandée

Essai possible au club

Ouvert à tous à partir de 15 ans

Rejoignez-nous !

Venez découvrir le Taïso dans notre club de judo

Une activité complète pour le corps et l’esprit

Contactez-nous pour un essai gratuit : Patrick au 06.99.41.07.91